Dao yin

Dao Yin zijn oefeningen die als doel hebben om opgebouwde stress en spanningsklachten in het lichaam op te lossen. Dit kan in de praktijk worden ervaren als een release van stress of emoties. Daarnaast kan het voelbaar zijn in kortdurende reacties als hitte of ‘koud zweet’. Het lichaam voelt zich veelal bevrijd na het beoefenen van Dao Yin. Dao Yins zijn tevens effectief bij pijnklachten waarvan de oorsprong dieper in het lichaam zit. Kenmerkend aan Dao Yin is dat deze oefeningen naar buiten zijn gericht en veel gebruik maken van openen en verlengen. Hierdoor opent het lichaam zich en kunnen pijnklachten gaan afnemen. Ten opzichte van Qigong zijn Daoyin oefeningen fysieker van aard en vragen daarmee meer van de beoefenaar.